2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ 脳の過覚醒があると、睡眠が乱れていく こんにちは！松浦みづほです。最近ちょっとブログが書きづらいな〜なんでだろう…と思っていたら、「ちゃんとしなければならない」という言葉が頭の中に浮かんでいたことに気がつきました。「ちゃんとしなければいけない」って、すごく意 […]
2020年2月9日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 松浦 みづほ ブログ 睡眠で記憶を整理している こんにちは！松浦みづほです。 トラウマと睡眠ってすごく関係があるんだな〜と感じます。 FAP療法って、トラウマになっている記憶の状況記憶と感情記憶を統合していくので、FAPを受けた後はいつもより眠くなったり、眠れなかった […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月9日 松浦 みづほ ブログ 自分の感覚で綺麗を保てるようになってくる こんにちは！松浦みづほです。家具の隙間に物を落としたらちょっと見過ごせないくらい掃除をしないといけない状態になっていて、家具をどけて拭き掃除をしたらとても疲れました…笑一か所きれいになると、他の所も気になりはじめてしまっ […]
2020年2月7日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 松浦 みづほ ブログ 自分にとって良い影響を与え合える人と一緒にいる ポジティブな関係とネガティブな関係 自分やまわりを眺めていると、人間関係って、ポジティブな（お互いに良い影響やエネルギーを与え合える）関係か、ネガティブな（どちらかがどちらかのエネルギーを奪ってしまったり悪い影響を与える […]
2020年2月6日 / 最終更新日 : 2020年2月6日 松浦 みづほ ブログ 知識が守ってくれるもの こんにちは！松浦みづほです。先日、お洋服のお店でグルテンフリーのクッキーを見つけて、久しぶりにクッキーを食べました。おいしかったです！お洋服だけではなくて、雑貨やお菓子も売っているお店で、以前は干し芋も売っていたんです。 […]
