2020年5月29日 / 最終更新日 : 2020年5月30日 松浦 みづほ トラウマ 回復は、自分の感覚を感じられるようになること こんにちは！松浦みづほです。 人の気持ちを考えちゃうのは、感覚麻痺のせい トラウマからの回復ってどんなことかな？と思う時、自分自身の感情が感じられるようになることだなと感じます。 喜びや、怒りや、哀しみや、楽しいという感 […]
2020年4月8日 / 最終更新日 : 2020年4月8日 松浦 みづほ トラウマ 人の気持ちが伝染しちゃうのは？ トラウマを理解するうえできわめて重要なのだが、前頭葉は、共感（他者の身になる能力）の座でもある。現代の神経科学における屈指の大発見は、一九九四年になされた。イタリアのある科学者グループが幸運な偶然に恵まれ、やがて「ミラー […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 松浦 みづほ トラウマ 段階を踏むことで自分を取り戻していく こんにちは！松浦みづほです。 「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア」の本にもトラウマからの回復のステップが載っていますが、回復には段階があるということが分かっているだけでも、不安って和らぐんじゃないかなと思っています。 […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 松浦 みづほ トラウマ 傷ついた自分に光をあてる 嘆きのプロセスを受け入れる 要求に応えてくれなかった、あるいは答えようとしなかった家族とすごした子ども時代にひたると、共依存の人は「嘆きのプロセス」へおちこみます。しかし、子ども時代はすでにすぎたことです。本気で共依存を […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ トラウマ 心地よい関係のために境界線を引く こんにちは！松浦みづほです。今日はとってもあたたかだったので、ちょっと薄着をして出かけたらそれはそれで寒かったです。梅がきれいに咲いていて、春がくるな〜って感じですね。 自分と人との心地よい境界線 共依存である人たちのほ […]
2020年2月22日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ トラウマ 自分に合う関係を求めていく こんにちは！松浦みづほです。 傷つけられてしまう関係からは離れていい 人間関係のなかで傷付いてしまう体験を重ねてしまう時って、その関係ってちょっと合っていないのかも？ということが良くあります。 いいように使われてしまう。 […]
2020年2月21日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ トラウマ 自分の中の「他人の感情」を区別する こんにちは！松浦みづほです。今日は、知らない場所でよくわからない状況のなか、昔関わりがあった人がでてくるという謎の夢を見ました。なんで今更あの人が？という感じなのですが、何かの記憶が整理されていたらいいなと思いました。笑 […]
2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ トラウマ 感情は、「自分」を生きていくことを助けてくれるもの こんにちは！松浦みづほです。自分の気持ちや感覚を感じないように、感じないようにとしていると、気がついたときには感じようと思っても分からなかったり、感じているんだけどそれが何の感情なのか名前がつかないってことがあるなと感じ […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 松浦 みづほ トラウマ 人の気持ちを考えてしまうのは、そうしないと生きてこれなかったから 生きる手段としての「人の気持ちを考えちゃう」 共依存を治そうとする前に、それがどこから来たものなのかを振り返ってみましょう。もうおわかりのように、共依存は学習して身についた感情と態度のパターンであり、生まれついてのもので […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ トラウマさんは、嫌なことを考えて入眠してる こんにちは！松浦みづほです。 トラウマさんの睡眠って… トラウマの人は恐怖を回避して、恐怖を増幅させて脳内のホルモンを分泌させて眠る習慣がある。「『◯◯の恐怖』×7」を唱えて眠るようになると、それまで眠りのために使ってい […]
