2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 松浦 みづほ トラウマ 段階を踏むことで自分を取り戻していく こんにちは！松浦みづほです。 「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア」の本にもトラウマからの回復のステップが載っていますが、回復には段階があるということが分かっているだけでも、不安って和らぐんじゃないかなと思っています。 […]
2020年2月27日 / 最終更新日 : 2020年2月27日 松浦 みづほ トラウマ 傷ついた自分に光をあてる 嘆きのプロセスを受け入れる 要求に応えてくれなかった、あるいは答えようとしなかった家族とすごした子ども時代にひたると、共依存の人は「嘆きのプロセス」へおちこみます。しかし、子ども時代はすでにすぎたことです。本気で共依存を […]
2020年2月26日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ ブログ 感情に振り回されない こんにちは！松浦みづほです。軽い雑談のつもりで不安について書いていたらすごく長くなってしまいました…笑 不安は実態のないもの 「不安だ」という感覚って不思議だなって思います。不安で不安で仕方ない！となっている時って、その […]
2020年2月25日 / 最終更新日 : 2020年2月25日 松浦 みづほ ブログ 「のどかだな」って感じられるのはリラックスできているから こんにちは！松浦みづほです。 昨日はすごく天気が良くて、のどかだな〜と感じるお天気でした。外に出ていても寒くなくて、体もゆるんで心が広がっていくようで、穏やかってこういうことを言うんだなって感じた日でした。そんな昨日の「 […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ トラウマ 心地よい関係のために境界線を引く こんにちは！松浦みづほです。今日はとってもあたたかだったので、ちょっと薄着をして出かけたらそれはそれで寒かったです。梅がきれいに咲いていて、春がくるな〜って感じですね。 自分と人との心地よい境界線 共依存である人たちのほ […]
