人の発作に影響されない

こんにちは！松浦みづほです。

人の発作って移るよな〜と思います。
私は人の感情にとても左右されやすいところがあって、以前はそばにいる人によって自分では止められないほどイライラしたり、暗い気持ちになったりしていました。

例えば、何かを買おうとしてお店に入った時に、レジで店員さんがとってもイライラしていて失礼な態度をとったりしてくると、ムカ〜！っとしてしまう感じです。
そのムカ〜！っとしている時って、本当にカッとしているので、自分ではどうにもできないんですよね。
これは発作だ、と分かっていても　反応することがやめられなかったりします。
なので、投げられたボールを全力で打ち返していたところがありました。

でも、本当はそんな風に打ち返したくないし穏やかな自分でいたいから、そう反応してしまった後はなんで自分ってこうなんだろう？と自分を責めていて、こんな風に怒りに怒りを返すんじゃなくて、穏やかな自分でいたいな〜とずっと思っていました。

あの時はたくさんの「困ったこと」で一杯だったなと思います。（なので自分もかなり帯電していたかも）
ただそんな中でもFAPはとにかく淡々と受け続けていて、ある時「あ、これはこの人の怒りをもらっているな」とはっきり他人の感情と自分の感情を分けられる感覚になった時がありました。

それもレジでのお買い物の時だったのですが（笑）、目の前にものすごくイライラして失礼な態度の定員さんがいて、だけどそのイライラに飲み込まれることなく、これはこの人のものだからすぐに退散しよう…と動くことができたんですよね。
なんというか、人の発作に乗っ取られてない！という感じです。

自分と他人の境界ができてきたので分けられる様になったのか？
それとも自分の持っていた発作が少なくなってきたことで、他人の発作に影響されることがなくなってきたのか？
どちらもあったかな、と思いますが、それ以来、人の発作でホームランを打ってしまうことがなくなった様に感じています。

また、発作を起こしている〜！という人があまり寄って来なくなったというのはあるかもしれません。
レジでイライラしている人にあったのはあれが最後だったかも。笑

そんな風に、トラウマの問題がなくなってくると、他人の発作に影響されにくくなるなと感じています。
発作に影響されなくなると、自分がしたいことをできる様になるんですよね。
そして、ますます発作フリーな感じになっていくんだなと感じています。