「はまる」ことで苦しみを麻痺させている

こんにちは！松浦みづほです。

最近、振り返れば振り返るほど、自分はなかなかに色んなものに嗜癖してたかもしれないな〜と思っていて、嗜癖について調べたりするのがすごく楽しいです。

今日は、自分のための覚書としても、嗜癖について残しておきたいなと思いました。
引用が多いのですが、よかったらご覧ください！

嗜癖とは

嗜癖とは英語のアディクションに相当し、嗜好の「嗜」は「嗜好品」の「嗜」で、「嗜む」は「たしなむ」と読みます。

「嗜癖」は単なる「習慣」や「嗜好」よりは少し強い意味があり、「ある習慣への耽溺」を意味します。
耽溺（たんでき）は、対象物にふけりおぼれること。
わかりやすくいうと「はまって」しまった状態で、嗜癖者本人あるいは周りの人に都合の悪いことが起こっているのに、その習慣にとらわれてしまってやめられない状態を意味します。
嗜癖のいろいろ（http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/AD-reportbyMTforKyofukai.htm）

「嗜癖」または「アディクション」と聞くと、日常ではあまり使わない言葉だったりするので、聞きなれないな〜という感覚がありますが、「はまる」という言葉でとらえ直すと、すごく分かりやすいなと思います。
特に、何かに「はまって」いると、そのことって日常に溶け込んでいるので意識しづらいもの。
改めて何かにはまっているかな？と見直すことで、酔いの世界から抜け出すヒントになるのではないかな？と感じます。

嗜癖（アディクション）の種類

1、物質アディクション

気分を変えてくれる物質へののめりこみです。
お酒やタバコ、薬物を摂ることによって気分を変えたり、過食も“やけ食い”という言葉があるように、食べ物が気分を変える物質となります。
・お酒（アルコール）
・タバコ（ニコチン）
・薬物
・処方箋
・食べ物

2、プロセスアディクション

ギャンブル、仕事、ショッピング、スポーツ観戦など高揚感を与えてくれる一連の行動へののめり込みです。
ギャンブルで大当たりした時、仕事に打ち込み成功した時、高級ブランド品を次々と購入している時の周囲の羨望のまなざしや、賞賛と達成感などです。
これらの高揚感は薬物など比較にならないくらい自分を変える効果があるという人もいます。
・ギャンブル
・仕事
・ショッピング
・借金
・リストカッティング
・暴力
・盗み
・スポーツ観戦
・インターネット
・電話
・テレビゲーム
・ストーキング
・強迫的なダイエット
・掃除
・嘘
・運動

3、人間関係アディクション

人間関係ののめりこみをいいます。
互いに傷つけあいながらも離れられなかったり、相手を自分の思い通りに行動させようと必死になったり、自分を犠牲にして誰かのために奔走することなどです。
例えば、配偶者への度を越した世話焼きや行動の束縛、子どもへのしがみつき、憧れの人へのしがみつきなどがあります。
場合によっては配偶者や子どもへの暴力や虐待につながることもあります。
・人間関係（共依存）
・恋愛
・セックス
T-PEC（http://www.t-pec.co.jp/health-news/2005/06.html）

どうして「はまってしまうのか？」その背景

害のあるものにのめり込んだり、害のある行動を繰り返してしまう背景には、自分で自分を癒そうとする「自己治癒」があります。
酔いの世界にひたることによって、人は自分が抱えているつらさから逃れ、心の痛みを麻痺させることができます。何かに夢中になることで空しさや孤独を埋めることもできます。
次第にこの「自己治癒」にはまっていき、コントロールが効かなくなります。
一つのアディクションから別のアディクションへと移っていったり、同時に二つ以上のアディクションを抱えてしまうこともあります。
T-PEC（http://www.t-pec.co.jp/health-news/2005/06.html）

心の傷によって行動を制限されてしまう

こうやって見ていくと、やめたくてもやめられない嗜癖の症状って心の傷からくるものなんだなと改めて感じます。
ここには書かれていないですが、怒りや苦しみ、不安にも嗜癖するんだよと教えていただいたことがあります。

つらくて感じていたくないから、「何か」を使って目をそらしたくなってしまうんですよね。自分の感覚を麻痺させてしまうのは、やはりそうなるに十分の苦しみがあるから。

苦しみや恐怖があるから、それを麻痺させるものが必要になってしまう。
そうやって、麻痺させることでバランスをとっているんですよね。
でも、FAP療法によってトラウマ治療をしていくと、嗜癖のもとになっている恐怖が治療されていくから、嗜癖する必要がなくなっていくんだなと思いました。

そうやって嗜癖から解放されていくと、それまでは嗜癖によって時間やエネルギーを奪われてしまっていたのが、本当にやりたいこと、好きなことに集中することができるようになるから、自分本来の力を発揮できるようになるんですね。
納得です！