2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 松浦 みづほ ブログ 睡眠の質が変わっていく こんにちは！松浦みづほです。昨日道を歩いていたら、カラスノエンドウを見ながら「確かこれはスズメのなんとかって言ったはず〜なんだっけ？」と言ってる人がいて、ちょっと惜しい！と思って面白かったです。 そこに生えていたのはカラ […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ トラウマさんは、嫌なことを考えて入眠してる こんにちは！松浦みづほです。 トラウマさんの睡眠って… トラウマの人は恐怖を回避して、恐怖を増幅させて脳内のホルモンを分泌させて眠る習慣がある。「『◯◯の恐怖』×7」を唱えて眠るようになると、それまで眠りのために使ってい […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ 脳の過覚醒があると、睡眠が乱れていく こんにちは！松浦みづほです。最近ちょっとブログが書きづらいな〜なんでだろう…と思っていたら、「ちゃんとしなければならない」という言葉が頭の中に浮かんでいたことに気がつきました。「ちゃんとしなければいけない」って、すごく意 […]
