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睡眠障害

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2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 松浦 みづほ ブログ

睡眠の質が変わっていく

こんにちは!松浦みづほです。昨日道を歩いていたら、カラスノエンドウを見ながら「確かこれはスズメのなんとかって言ったはず〜なんだっけ?」と言ってる人がいて、ちょっと惜しい!と思って面白かったです。 そこに生えていたのはカラ […]

2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ

トラウマさんは、嫌なことを考えて入眠してる

こんにちは!松浦みづほです。 トラウマさんの睡眠って… トラウマの人は恐怖を回避して、恐怖を増幅させて脳内のホルモンを分泌させて眠る習慣がある。「『◯◯の恐怖』×7」を唱えて眠るようになると、それまで眠りのために使ってい […]

2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ

脳の過覚醒があると、睡眠が乱れていく

こんにちは!松浦みづほです。最近ちょっとブログが書きづらいな〜なんでだろう…と思っていたら、「ちゃんとしなければならない」という言葉が頭の中に浮かんでいたことに気がつきました。「ちゃんとしなければいけない」って、すごく意 […]

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自由になるための布石

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「本当の私よこんにちは」

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FAP療法の中指ビンゴ、出来るようになるためにやったこと。

2021年2月18日

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2021年2月15日

FAP療法と脳の血流

2021年2月8日

体はトラウマを覚えてる

2021年2月5日

「あこがれ」の先にあるもの

2021年1月24日

依存と自立

2021年1月6日

今年も一年ありがとうございました

2020年12月31日

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