自分を自然に表現できるようになる

こんにちは！松浦みづほです。

以前の私は、自分の思っていることとか、考えていることとかを相手に伝えることがとても苦手だったな〜とふと思いました。（ということをもしかしたら何回か書いているかも。笑）

相手が考えていることに対して、自分の考えはちょっと違うなと思っても、それを口に出すことができませんでした。
自分の考えに自信がなかったから、自分が間違っているのかな？と思ってしまう癖があったこと、
言ってみようとしたところで結局頭が真っ白になってうまく話せなくなってしまうこと、
意見を交換することが喧嘩みたいに感じられてしまうこと、
そんな色々な要因が絡み合って、いつも「そうだね〜」と同調しているところがありました。

「そうだね」「分かるよ〜」といって周囲に合わせていたけど、心の中にはモヤモヤしたものがいつもあったなって思います。

最近、「自分はこんなこと思っている」とお話しする機会があって、前だったら多分当たり障りのないことを言ってごまかしてしまっていただろうなということがありました。
自分が本当に大事に思っていることを伝えることに少し緊張もありましたが、言いたいこと、思っていることを思い残すことなく（？）伝えることができていて、「お〜できてる！」と自分でびっくりしてしまいました。笑

そして、以前私は自分の言ったことなんてどうせ否定されて言い負かされてしまうだろうという気持ちがあったのですが（そしてそういうことも実際多かったのですが）、そのお話をした方は興味をもって話しを聞いてくれて、自分の思っていることも伝えてくれて、そしてお互いに気持ちを伝え合えたと感じることができたんです。
一方通行ではなく、お互いがお互いのことに興味を持って、分かりあおうとする気持ち。
コミュニケーションってこういうことなんだな〜！と楽しく思いました。

本当は、もっと前からそうやってコミュニケーションを取ることが出来たのかもしれません。でも、そこに恐れがあったので自分を出すことが出来なかったんですよね。
それがカウンセリングによって外れていったんだな〜と感じました。

カウンセリングでは、私だけでなくこのようなお話ってよくお聞きするなって思います。

自分の気持ちを伝えられるようになったり、自分の気持ちを大事にしてくれる人が周りに集まってきたりと変化されていく。
コミュニケーションが楽に取れるような自分、そして環境が作られていくなと感じます。