力を発揮できる環境を選んでく

こんにちは！松浦みづほです。

自分のなかの自分のイメージ

自分のことを、いいな、素敵だなと思っていてくれる人のそばにいるって結構大事なことだなと思います。
自分の中の自分のイメージって、自分が作り出している様でそうでもないなと感じるからです。

このことって、実は私は自分がいろんなことに振り回されていたときには、そんなに大事なことかな？だって自分は自分だし、という感じであんまり気にかけていませんでした。
でも、トラウマ治療を受けていくうちに、自分が整い、環境が整い、人との関係が整っていくうちに、どんな人といるかってすごく自分自身に影響を与えていることだったんだなと感じるようになりました。

例えば、ある人と会ったときには、自分って素敵な存在だなとか、目の前の出来事を超えていく力があるって感じられたりします。
でも、別の人と会ったり話をすると、自分にはなんの力もない、いてもいなくても変わらない存在なんじゃないか？なんて感じてしまったりする。

そこにいる自分は同じなのに、どうしてこんな風に自分というものの捉え方が変わってしまうのかな？と考えた時、その時目の前にいる相手によって自分が揺れ動いてしまうんだなって分かりました。

相手がどんな自分をイメージしてくれているか？
相手からどんな自分が反射されているか？

そんなことが、自分を良いものと捉えて力を発揮していくために大切なんだなって感じます。

はじめは1人だけでもいいから、その人といると自分が力を感じられるなって人を見つけられるといいなと思います。
そしてなるべくその人のそばにいるようにしてみます。
そうすると、その人が思い描いてくれている自分のイメージが少しづつ自分の中に定着していくなって感じます。
力のある自分が定着してくると、嫉妬されたときにも動じずに状況を見ることができるようになる。
そうすると、今まで自分は駄目だって思っていた出来事は自分が原因じゃなく、相手の問題だった！なんて感じられることもあるかもしれません。

自分のことを素敵だなと思ってくれている人を安全基地にして冒険してみる。
そうすると、どこまで自分の力を引き出していけるかな？と自分の力を楽しんでいけるかもしれないなと思いました。