2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 松浦 みづほ トラウマ 感情のドレミファソ こんにちは！松浦みづほです。昨日まで暖かく過ごしていたのであまりの寒さにびっくりです！今日も「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア/白川美也子著」を参考にブログを書いていきたいなと思います。 複雑性PTSDには、感情のコン […]
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 松浦 みづほ トラウマ 「私」を私が守っていく こんにちは！松浦みづほです。 トラウマからの回復にあたって、「自分の安全を守る」ってすごく重要だなって感じます。 ◻︎この場所は安全か？◻︎目の前にいる人は安全か？◻︎この話を今ここでするのは安全か？◻︎あそこへ出かける […]
2020年1月5日 / 最終更新日 : 2020年1月5日 松浦 みづほ ブログ 自分の気持ちを大事にできるようになると、人との関係も「楽」を選べるようになっていく こんにちは！松浦みづほです。 自分の感覚って大事なんだな〜と思うのは、自分の感覚を感じられるようになることで、いい感じに力が抜けるようになることです。 力が抜けるようになってくると色々な場面で楽になっていくのですが、人と […]
2019年12月28日 / 最終更新日 : 2019年12月25日 松浦 みづほ ブログ おうちは安心できて守られていると感じられる場所 こんにちは！松浦みづほです。 「自分の感覚を取り戻すことが大切だよ」という背景には、その場その場でちゃんと「ストレスに対して反応できるようになる」という部分もあるなと思います。 感情は打ち消しあうもの なぜストレスに対し […]
2019年12月25日 / 最終更新日 : 2019年12月23日 松浦 みづほ ブログ 「怒り」の執着から抜け出していく こんにちは！松浦みづほです。 人って「注目」している人にすごく影響されるな〜と思います。それをポジティブに使いこなせると、素敵だなと思う人に注目していれば、自然とその人の要素が自分に入ってきて、いつのまにか「憧れの人」の […]
