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FAP療法・トラウマ治療のカウンセリング-kauni-

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睡眠

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2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年4月22日 松浦 みづほ ブログ

睡眠を整えていく

こんにちは!松浦みづほです。夜寝る時に、「見て・聞いて・感じて」をやっていると本当にすや〜っと眠れてちょっと楽しい最近です。 苦痛のホルモンで眠るのか?安心感で眠るのか? 私は結構小さい頃から睡眠には苦手意識があったので […]

2020年4月15日 / 最終更新日 : 2020年4月15日 松浦 みづほ ブログ

良い睡眠を取りたい

こんにちは!松浦みづほです。今日は遅い時間になってしまいました… 最近、ちょっとびっくりするようなことがあってわ〜!っと発作っぽくなっている時や、夜眠る前に「見て・聞いて・感じて」をやっていると、すごく心が落ち着いていい […]

2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ

トラウマさんは、嫌なことを考えて入眠してる

こんにちは!松浦みづほです。 トラウマさんの睡眠って… トラウマの人は恐怖を回避して、恐怖を増幅させて脳内のホルモンを分泌させて眠る習慣がある。「『◯◯の恐怖』×7」を唱えて眠るようになると、それまで眠りのために使ってい […]

2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ

脳の過覚醒があると、睡眠が乱れていく

こんにちは!松浦みづほです。最近ちょっとブログが書きづらいな〜なんでだろう…と思っていたら、「ちゃんとしなければならない」という言葉が頭の中に浮かんでいたことに気がつきました。「ちゃんとしなければいけない」って、すごく意 […]

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トラウマと婚活と自分の幸せについて

2021年9月26日

自分の感覚を感じることと、感情に振り回されないこと

2021年6月24日

自分の感覚を取り戻していく

2021年6月2日

ラジオに出演してきました

2021年5月21日

眠れない夜に思うこと…遺伝子コードって効くんだな。

2021年5月5日

〈FAP療法の記録〉異性への嫌悪感

2021年4月22日

自分の力を発揮していくことの大切さ

2021年4月14日

〈FAP療法の記録〉突然虚しい気持ちになるのは、いじめのトラウマが原因?

2021年4月1日

〈FAP療法の記録〉はじめてFAP療法をうけてみて

2021年3月16日

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