2020年11月30日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 松浦 みづほ ブログ 人の発作に影響されない こんにちは！松浦みづほです。 人の発作って移るよな〜と思います。私は人の感情にとても左右されやすいところがあって、以前はそばにいる人によって自分では止められないほどイライラしたり、暗い気持ちになったりしていました。 例え […]
2020年6月15日 / 最終更新日 : 2020年7月4日 松浦 みづほ ブログ 「怒る」って本当は大変だからしたくない こんにちは！松浦みづほです。 先日、私がFAPを受ける前によくお会いしていた方と久しぶりに会うことがあったのですが、「あの時はなんかピリピリしていたよね」「なんか怒っていたよね」って言われて、そうだったっけ！？となりまし […]
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 松浦 みづほ トラウマ 「私」を私が守っていく こんにちは！松浦みづほです。 トラウマからの回復にあたって、「自分の安全を守る」ってすごく重要だなって感じます。 ◻︎この場所は安全か？◻︎目の前にいる人は安全か？◻︎この話を今ここでするのは安全か？◻︎あそこへ出かける […]
2020年1月11日 / 最終更新日 : 2020年1月11日 松浦 みづほ ブログ 症状の引き金はなに？ こんにちは！松浦みづほです。図書館で借りた本があとちょっと終わる！という感じだったので、頑張って読んだら目と肩がガチガチになってしまい、ほどほどって大事だなと思いました。 不安の引き金はなに？ トラウマからの問題を抱えて […]
2019年12月25日 / 最終更新日 : 2019年12月23日 松浦 みづほ ブログ 「怒り」の執着から抜け出していく こんにちは！松浦みづほです。 人って「注目」している人にすごく影響されるな〜と思います。それをポジティブに使いこなせると、素敵だなと思う人に注目していれば、自然とその人の要素が自分に入ってきて、いつのまにか「憧れの人」の […]
