「私」を信じてくれる人とつながる

こんにちは！松浦みづほです。

人と人は無意識的にもコミュニケーションを取り合っているから、相手がどんな風に自分を見ているかということも、自分自信のセルフイメージにすごく影響を与えているなって思います。

私はものすご〜く、自信がない人だったなと思います。
いつも、「私にはそんな能力はない。だから期待しないでほしい」ってずっと思っていました。

でも、カウンセリングに通うようになって、徐々に自分って思っているほどダメじゃないかも？意外とできるのかも？と思えるようになっていきました。
そうすると、徐々に周りの状況も見えるようになってきて、「嫉妬の発作」ってあるんだな〜と思うようになりました。

嫉妬の発作が見えるようになる

「自分」という軸が出来て周りの行動を観察できるようになってくると、絶妙に邪魔をしてきたり、すご〜く親切を装った感じで嫌なことを言ってきていたりするのがわかるようになってきたりします。

「それ言う必要ある？」
とか、
「なんか一見親切そうだけど、ものすごくモヤっとする」
とか、
「なぜか無視される」
って感じです。

一見そうとは思えない形で邪魔をしてくるのが嫉妬の発作なんだなと気がつけるようになっていくんです。（分かりやすく攻撃されることもありますが）
でも、そうやって自分が悪いのかな？自分が至らないのかな？と思わされてしまうことで、本来の力が発揮できなくさせられていることってすごくあります。

実は、自信のなさというのは本当に自分が出来ていなかったわけではなく、そうやって人から潰されることでそう感じていただけなんですよね。

人間関係の更新

トラウマ治療を受けていくと、人間関係の更新が起こるように思います。
今はもう距離をおいた方がいい人とは離れ、一緒にいて心地いい人たちと新たに関係を築いていく。
そうやって出来た新しい繋がりは、「私」の力や能力をすごく信じてくれる人たちが集まってくるなと感じます。
もしかすると、その関係はちょっと背伸びするような人達かもしれません。

でも、そこで出会った人たちって、それまでのようにあげ足をとってきたり、自尊心が傷つくような出来事って起こらないんです。
コミュニケーションに緊張がないんですよね。

逆にいうと、今までの緊張に溢れた関係は、発作の起こってしまう、自分には合わないような関係だったということかなって思います。

トラウマからの回復によって、お互いに尊敬しあえる、高め合っていける気持ち良い関係を築いていけるなと感じています。