2020年11月30日 / 最終更新日 : 2020年11月30日 松浦 みづほ ブログ 人の発作に影響されない こんにちは！松浦みづほです。 人の発作って移るよな〜と思います。私は人の感情にとても左右されやすいところがあって、以前はそばにいる人によって自分では止められないほどイライラしたり、暗い気持ちになったりしていました。 例え […]
2020年11月29日 / 最終更新日 : 2020年11月29日 松浦 みづほ ブログ 心地よくいられる時間 こんにちは！松浦みづほです。 過覚醒を鎮めて、アップダウン（発作）を治めていくということが、自分にとって心地よい環境や人間関係を作っていく上で大切になってくるんだな〜と感じます。 私自身のことを振り返ってみると、確かにあ […]
2020年11月28日 / 最終更新日 : 2020年11月27日 松浦 みづほ ブログ 自分らしくいられる環境を見つける こんにちは！松浦みづほです。 自分の感覚を感じる、ということは、自分が心地よくいるために大切なポイントなんだなと感じます。トラウマから回復していくにつれて自分の身体の感覚が感じられるようになっていくと、確かに自分が感じて […]
2020年11月27日 / 最終更新日 : 2020年11月27日 松浦 みづほ ブログ 自分らしく、楽になっていくステップ こんにちは！松浦みづほです。 何回も言っているような気がしますが（笑）私は「トラウマちゃん〜」の本がとても好きで、自分が本当につらいな…となっていたときは、この本を読んでは、もうちょっと頑張ろうと思ったりしていました。特 […]
2020年11月16日 / 最終更新日 : 2020年11月17日 松浦 みづほ ブログ モヤモヤが消えないのは、帰属エラーだから？ こんにちは！松浦みづほです。これには絶対に虫がつかない！と思っていた植物に虫がついているのを発見して、朝からしょんぼりしていました。朝からは見たくない光景だったな〜。笑同じ種類でも他のものにはついていなかったのですが、こ […]
