2020年1月18日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 松浦 みづほ トラウマ 感情のドレミファソ こんにちは！松浦みづほです。昨日まで暖かく過ごしていたのであまりの寒さにびっくりです！今日も「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア/白川美也子著」を参考にブログを書いていきたいなと思います。 複雑性PTSDには、感情のコン […]
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年1月18日 松浦 みづほ トラウマ 「私」を私が守っていく こんにちは！松浦みづほです。 トラウマからの回復にあたって、「自分の安全を守る」ってすごく重要だなって感じます。 ◻︎この場所は安全か？◻︎目の前にいる人は安全か？◻︎この話を今ここでするのは安全か？◻︎あそこへ出かける […]
2020年1月15日 / 最終更新日 : 2020年1月15日 松浦 みづほ ブログ 不安にのみ込まれないでいる こんにちは！松浦みづほです。 私は小さい頃から不安になりやすい傾向があって、ちょっと自分が揺れるようなことがあると、不安の酔いの世界にご招待！という感じで次から次へと不安が止まらなくなっていたことがありました。（今も少し […]
2020年1月9日 / 最終更新日 : 2020年1月12日 松浦 みづほ ブログ 自分を歪めず本当の私でいることが自由につながる こんにちは！松浦みづほです。 子供のころに「子供」として安心できる環境にいなかったりすると、人の気持ちを考えて、誰かの気持ちを自分よりも優先させて、自分の気持ちはなかったかのようにしてしまうクセがついてしまうことがあるな […]
2020年1月8日 / 最終更新日 : 2020年1月8日 松浦 みづほ ブログ ローカルネットワークから抜け出す こんにちは！松浦みづほです。 大嶋先生の言う「ローカルネットワーク」ってすごく分かりやすいな〜と思います。家庭・学校・職場、いろんな場所にそのネットワークって存在していますよね。 その関係性の中にいると、どうしても苦しく […]
