こんにちは！松浦みづほです。今日は久しぶり〜な道を歩いてみました。多分最後に通ったのが、桜が散っている時だったので季節がすっかり変わっていて緑が濃い〜！って感じでした。1ヶ月ちょっとなのに、変化って面白いですね。 自分が […]

こんにちは！松浦みづほです。紫陽花が咲き始めていますね〜。 その感覚は本当に自分の感覚？ トラウマの影響ってすごくいろんな要素で「自分」というものに影響を与えているなと思います。 例えば、“自分の感覚がわからない”という […]

こんにちは！松浦みづほです。先日植えたびわの種は、芽がちょ〜っとだけ出てきました。種から何かを観察しているのは久しぶりなので（小学校の時のあさがお以来かも？）、面白いです。 「万能感」と思った時に、そんなのないし！と思っ […]

こんにちは！松浦みづほです。 回復はらせん階段のように ＊回復は螺旋階段 「まえがき」でも述べたように、トラウマからの回復は、重症例をのぞけば「心理教育」「セルフケア」「スキルの構築」の三本柱で可能です。 つまり、●トラ […]