2020年2月20日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 松浦 みづほ トラウマ 感情は、「自分」を生きていくことを助けてくれるもの こんにちは！松浦みづほです。自分の気持ちや感覚を感じないように、感じないようにとしていると、気がついたときには感じようと思っても分からなかったり、感じているんだけどそれが何の感情なのか名前がつかないってことがあるなと感じ […]
2020年2月19日 / 最終更新日 : 2020年2月19日 松浦 みづほ トラウマ 人の気持ちを考えてしまうのは、そうしないと生きてこれなかったから 生きる手段としての「人の気持ちを考えちゃう」 共依存を治そうとする前に、それがどこから来たものなのかを振り返ってみましょう。もうおわかりのように、共依存は学習して身についた感情と態度のパターンであり、生まれついてのもので […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ トラウマさんは、嫌なことを考えて入眠してる こんにちは！松浦みづほです。 トラウマさんの睡眠って… トラウマの人は恐怖を回避して、恐怖を増幅させて脳内のホルモンを分泌させて眠る習慣がある。「『◯◯の恐怖』×7」を唱えて眠るようになると、それまで眠りのために使ってい […]
2020年2月10日 / 最終更新日 : 2020年2月10日 松浦 みづほ トラウマ 脳の過覚醒があると、睡眠が乱れていく こんにちは！松浦みづほです。最近ちょっとブログが書きづらいな〜なんでだろう…と思っていたら、「ちゃんとしなければならない」という言葉が頭の中に浮かんでいたことに気がつきました。「ちゃんとしなければいけない」って、すごく意 […]
2020年1月23日 / 最終更新日 : 2020年1月23日 松浦 みづほ トラウマ トラウマの影には魅力が隠れている こんにちは！松浦みづほです。 トラウマからの回復とともに「人に好かれるようになる」とか、「褒められるようになる」とか、「外見が素敵に変化していく」とかって見たり聞いたりしますが、そうだな〜あるな〜って思います。 その要因 […]
